8 Practicas naturales que te ayudan a sanar

Tomar el solo

El sol fortalece los huesos y dientes. Los rayos del sol ayudan a nuestro cuerpo a producir vitamina D. Esto se debe a que la vitamina D favorece la absorción intestinal de calcio y fósforo, evitando su pérdida en los riñones. Aunque la mayoría de las vitaminas las recibimos a través de los alimentos, la vitamina D tiene la particularidad de producirse cuando la piel tiene un precursor que precisamente le da el sol. Con sólo 5 o 10 minutos de exposición al sol, dos o tres veces a la semana, recargaremos depósitos de vitamina D en nuestro organismo.

Tomar el sol también fortalece nuestro sistema inmunológico y equilbra el colesterol, y aunque no lo creas, disminuye la presión arterial.

4- Respirar aire puro

Beneficios de respirar aire puro:

-El cuerpo absorbe el oxígeno sin contaminantes lo que contribuye a la oxigenación de las células del cuerpo.

-Reduce los niveles de estrés dado que el sistema nervioso se calma, si lo hace conscientemente.

-El oxígeno o el aire puro estimula el sistema inmunológico del cuerpo por lo que reducen los síntomas de las alergias, afecciones asmáticas o enfermedades respiratorias.

-Te sientes con más energía y vitalidad del cuerpo físico.

-Favorece la eliminación de toxinas acumuladas en nuestro cuerpo.

-Totalmente equilibra las funciones del cuerpo, ya que el oxígeno puro entra en el cuerpo como si fuera combustible de alta calidad, mejorando su rendimiento.

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