Quizás tú también seas uno de los que no sabe que cuando se toma el jugo de sábila cuidas tu salud cardiovascular y al mismo tiempo le das a tu cuerpo un extra de hidratación.
Tomar jugo de sábila se ha hecho una moda. ¿Y has probado?¿Conoces sus propiedades o solo lo haces para ser parte de la tendencia? No importa el caso por el cual lo hagas, debes saber que es una excelente idea.
La sábila está llena de vitaminas, minerales, antioxidantes, hidratos de carbono de fácil absorción, enzimas y aminoácidos esenciales para conservar la salud.
Lo mejor de todo es que tiene un sabor neutro que permite combinarla con cualquier cosa que usted desee.
Por esta razón, es fácil de preparar zumos interesantes, cócteles, agregar al té para refrescar o tomar sólo. Usted elige cómo quieres beber jugo de aloe, pero hazlo.
¿Qué es el jugo de aloe vera?
El jugo de aloe es un gel que se consigue del aloe vera, una especie de cactácea. Esta planta contiene una mayor cantidad de agua en su composición donde se acumula y hace el gel.
Por tanto, para tomar el jugo de sábila puedes elegir entre comprar o conseguirlo por ti mismo. Lo que te recomendamos es hacer lo segundo para estar seguros de que sea totalmente natural.
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Para hacerlo, necesitas una penca de sábila que desea elimina la parte verde que la cubre. Vas a encontrar una lámina transparente con gel en su interior.
Ese gel que debes sacar y guardar en un tarro de cristal para la refrigeración o ingerir al momento.
1. Consigues una piel sana
La piel es el primer órgano que será beneficiado cuando empieces a tomar jugo de sábila. La piel está expuesta a la contaminación y a las inclemencias del tiempo lo que puede hacer que se reseque.
Además combate los inconvenientes ocasionados por la dermatitis y la psoriasis, 2 condiciones que tienden a causar comezón. La hidratación que te brinda la sábila reduce la apariencia y la frecuencia de los brotes del acné.
Además, la sábila también ofrece vitaminas y antioxidantes que protegen la piel frente a las líneas de expresión y los efectos de los rayos UV.
Te recomendamos que además de tomar jugo de aloe, utilice un poco de crema para hidratar la piel. Así, combatirás los problemas en el interior y por fuera.
2. Mejora la salud de tu corazón
Beber jugo de sábila también ayuda considerablemente a la circulación de la sangre y el sistema cardiovascular. Esto es porque reduce los niveles de grasa y colesterol alto, por lo que será mucho más fácil de mantener bajo control.
Esto causa un segundo efecto: reduces el riesgo de presentar obstrucción de las arterias provocado por coágulos de sangre y acumulamientos de grasa.
Si padeces diabetes, mantener el colesterol en niveles correctos facilitará tu tratamiento. Recuerda que la diabetes es una enfermedad que desencadena alteraciones en los distintos órganos.
Por eso, al controlar tu padecimiento, vas a ver cambios generales asombrosos.
Además, el jugo de sábila también reduce los niveles de glucosa en la sangre, por lo que hay que vigilar bien de cerca para impedir complicaciones graves.
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3. Mejora tu digestión cuando tomas jugo de aloe vera
Tu puedes fortalecer y mejorar tu sistema digestivo con el jugo de sábila, lo que favorece una buena salud general. La sábila tiene efectos antiinflamatorios y laxantes gracias a que regula el trabajo del hígado, limpia y repara el tracto digestivo, alivia el dolor provocado por las úlceras estomacales, aminora la irritación estomacal, y es un amigo fiel contra el estreñimiento. Por si fuera poco, disminuye los síntomas del intestino irritable, regula la cantidad de bacterias benéficas en el intestino, ayuda a sobrellevar las molestias ocasionadas por la colitis ulcerosa, entre otros.
4. Combate el estreñimiento
Tienes problemas con el estreñimiento? Además de ser muy molesto ya que nos hace sentir más pesados que de costumbre, causando problemas como gases y el acné por las toxinas amontonadas.
Por suerte, una de las principales ventajas de tomar el jugo de aloe es que este incrementa el contenido de agua intestinal y hace que los intestinos trabajen. Esto significa que usted no va a sufrir de estreñimiento con tanta frecuencia.
5. Aporta hidratación
Otro de los beneficios de la sábila tiene que ver con su gran contenido de agua. Esto la hace maravillosa para evitar o tratar la deshidratación.
No olvides que se mantenga hidratado ayuda a tu organismo a desintoxicarse purgando los desechos sin efectos secundarios.
Los órganos más que más se benefician son el hígado y los riñones, ya que son los encargados de desintoxicar la sangre y expulsar orina.
También resulta una excelente la idea de consumir jugo de sábila luego del ejercicio si la rutina ha sido muy fuerte. Durante este período, tu cuerpo necesita una mayor cantidad de líquidos para liberar el ácido láctico que se ha estado acumulando.
Procura agregar dos cucharadas de jugo de sábila a tu botella de agua y asegúrese de beber durante todo el momento en que usted hace su rutina, así como después de la finalización.
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Recomendaciones finales:
También, es buena idea que no ingieras alimentos muy procesados y evita las grasas.
Idealmente, cambiar tu dieta por una rica en frutas, fibra y vegetales.
¿Se convence de que es útil, que debe tomar jugo de sábila? Creemos que así es.
No olvides que lo puedes tomar solo, en batidos o con agua, y que es posible, elegir uno totalmente natural.
