Conocida como menta poleo es una planta medicinal con características extraordinarias y más que beneficiosas para el cuerpo.
Puede actuar como calmante, adelgazante y la puedes aplicar localmente, además de que su té tiene un sabor exquisito.
Su tallo puede llegar a medir entre 30 y 40 centímetros. Sus hojas tienen un color verde oscuro y sus flores son pequeñas de color morado.
El poleo, conocido también como menta poleo, es una planta aromática del género Mentha. Su origen se remontan a Asia Occidental, en la zona del Mar Mediterráneo.
Consejos para reconocer a un mentiroso
Actualmente, la menta poleo es una planta muy usada para infusiones. Tiene minerales importantes como el fósforo y el potasio, además de tener otras propiedades medicinales de mucha ayuda para el cuerpo. Su sabor puede mejorar añadiendo unas gotas de zumo de limón o un poco de miel, entre otros ingredientes.
Beneficios de la menta poleo
El té ayuda a la aparición del período menstrual, en esos casos de problemas de irregularidad menstrual.
Sirve como antigripal, relajante, adelgazante, mucolítico y expectorante.
El té de la menta poleo es ideal para mejorar los problemas en relación con el sistema digestivo.
Mejora las cicatrizaciones.
Usos de la menta poleo para recuperar tu salud
La menta poleo es muy utilizada para mejorar dolores y los problemas estomacales. El té es digestivo gracias a sus propiedades antiespasmódicas. También alivia en la gestión de cólicos y gases.
Un té de menta poleo es perfecto para ser tomado como un relajante; no solo como un calmante estomacal, sino también como un buen antiestrés. El sabor y el delicioso aroma de esta menta ayudan a minimizar condiciones de nerviosismo. Es ideal para tomar antes de irse a dormir y descansar al máximo.
Esta infusión actúa como un expectorante natural. Se recomienda para mejorar las vías respiratorias. Ayuda a aliviar y desinfectar las secreciones que se amontonaron en los pulmones. Por eso, es ideal para ser utilizado en caso de bronquitis.
Sirve para luchar contra los resfriados. Es el sustituto ideal de cualquier antigripal, y mejor aún por ser natural. Debido a las propiedades de esta planta, el té de menta poleo puede aliviar: dolores en el cuerpo, malestar y dolor en las articulaciones. Asimismo, es ideal para aliviar la fiebre.
Efectos adelgazantes y calmantes
Una de las propiedades que más se destacan de este té es para adelgazar. Es recomendado tomarlo, si se busca perder peso o si se está llevando una dieta para adelgazar. Es la ayuda ideal para quemar grasas. Ahora bien, el té no lo hace solo, sin una buena dieta y un programa de ejercicios, el té no será de mucha ayuda.
Además, la planta sirve como una aplicación local. Se puede usar para limpiar cortadas y heridas que se puede prevenir que se infecten y cicatricen correctamente.
También, se usa para aliviar los dolores menstruales y para luchar contra infecciones de la vagina.
¿Cómo preparar un té a la menta poleo?
Es muy sencillo de preparar un té a la menta poleo. Lo primero que debes tener bien presente es que existen dos formas de preparación: puede ser a través de las bolsas comerciales de los supermercados o preparar con las hojas naturales.
La última es la opción más recomendable para sacarle el máximo de beneficios.
Preparación
Hierve agua, puede ser en una olla o en cualquier otro recipiente.
Coloca la bolsita del té, o 4 o 5 hojas de la planta.
Apaga y espera unos 5 minutos para que la temperatura baje un poco para poder saborear y disfrutar.
Endulza con miel. Pero si lo consumes para bajar de peso, lo correcto es que no le agregues endulzantes.
¿Manzana verde o roja para adelgazar?
Es muy importante tener presente que el consumo excesivo de té puede producir algunos efectos secundarios. Se debe consumir con precaución, porque puede causar sed, dolor de garganta, diarrea, sudor excesivo y cefalea. Si luego de tomar el té presentas alguno de estos síntomas, consulte a su médico.
