La hipertensión arterial o presión sanguínea elevada afecta al 35% de la población con más de 35 años. ¿Cómo curarla sin medicamentos? La respuesta es muy sencilla.
La hipertensión arterial se mejora descargando la tensión, y para esto existen varias técnicas, la acupresión es una de ellas. Algunos puntos de acupuntura son perfectos para disminuir la tensión. Han demostrado ser muy eficaces para reducir el estrés.
También debes hacer deportes. Esta es una actividad sencilla que te favorecerá grandemente, ya que es muy eficaz para liberar la tensión.
Otra buena idea es hacer pequeñas sesiones de meditación. La oración es eficaz. Se ha demostrado científicamente que puede eliminar tensión. También el simple hecho dar un paseo puedes relajarte. Lo importante es que dediques tiempo, aunque sea corto, para ti.
Por último, debes vigilar tu alimentación. Es necesario que reduzca el consumo de sal y azúcar. Esta pequeña acción será beneficiosa para ti.
De más está decirte que debes ir dejando de lado las conservas, los productos transformados o aquellos que contienen demasiada sal o azúcar. Come sano y en su lugar utiliza más plantas aromáticas y especias naturales para aderezar tus comidas.
Puntos de acupuntura para bajar la presión arterial
La medicina tradicional china nos ofrece métodos alternativos para controlar de manera natural la presión arterial. Por supuesto, este método natural debe de ir acompañado de hábitos saludables. Según esta práctica milenaria, la siguiente técnica tradicional reduce la presión arterial.
El punto de presión 1 va desde la parte donde finaliza el lóbulo de la oreja hasta la clavícula (punto 2). Recorre suavemente haciendo ligera presión con las yemas de los dedos. Repite el movimiento una 10 veces, a cada lado del cuello (VER IMAGEN).
El punto de presión 3 está a medio centímetro desde el lóbulo de la oreja, en dirección a la nariz. A continuación, haz una suave presión con las yemas de los dedos y realiza un suave masaje durante un minuto en cada lado, tal y como se muestra en la imagen.
Según los expertos este tipo de técnica está basada en la interconexión de varias regiones del cuerpo, con las cuales se pueden hacer bloqueos de flujo sanguíneo, y, así, regular la presión.
No olvides consultar con tu médico y seguir los consejos que te hemos dado. No juegues con tu salud, la presión arterial es algo serio.
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