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Las personas pueden practicar y llevar a cabo ejercicios de respiración profunda, descansar más, estar más tiempo en contacto con la naturaleza; así como también, encontrar sentido del humor en las malas situaciones. Juegue algún deporte, escuche música… No deje de leer el último de los consejos para controlar su ira. Controle su ira con…

Otro consejo para ayudarlo a manejar la ira consiste en anotar los pensamientos y sentimientos que le embargan durante el episodio de ira. La ira puede hacerlo sentir como que nadie lo entiende, o que a nadie le importa sus problemas. Quizás compartirlo con la persona equivocada puede traerle conflictos extra a la situación. Escribir…
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