Como controlar el estres en mi vida

Recomendaciones para que vivas más y mejor

El estrés es el causante de muchas de las enfermedades de hoy en día. Si usted logra controlar su estrés, es muy seguro que usted consiga gozar de una mejor salud y calidad de vida.

Para controlar el estrés que tanto le agobia es necesario:

- Escuchar música o leer un libro

Ambas alternativas te alejarán de lo agobiante y ruidoso que puede ser el mundo.

Tómate el tiempo para comer, come despacio...

Muchas veces al intentar cumplir con las tareas o compromisos del día a día, solemos ingerir nuestros alimentos en grandes bocados; eso no es bueno para nuestro sistema digestivo, ya que disparara nuestros niveles de estrés.

Cuidado con las malas noticias

No permitas que las malas noticias afecten tu vida y tu familia

Vivimos en una sociedad compleja, tenemos que aceptar la realidad tal como es ― aunque suene terrible ―. El problema se agudiza cuando la otra persona no sabe dar la noticia; algunas veces, personas inescrupulosas y muy envidiosas, se dan gusto al comunicarlas. También tenemos el caso de personas que simplemente reaccionan de forma imprevista y no pueden controlarse, entonces te dicen las cosas de golpe y sin pensarlo si quiera. No obstante, existen buenas noticias que te ayudarán a desconectarte un poco de lo malo que aparenta ser el mundo.

Mi abuelo solía decir: “Si mi mal tiene cura, ¿por qué me apuro? Y, si mi mal no tiene cura, ¿de qué me apuro?”. Hazle caso, vivió 100 años.

Si tu problema tiene solución no tienes de qué preocuparte; pero tampoco tiene sentido preocuparte por algo que no tiene solución. El conocer ambas realidades de la vida, te ayudará a no entrar en pánico y recuerda: Dios tiene el control

¡QUIÉRETE MUCHO!

Organízate

Cumple con tus horarios y llega temprano o a tiempo a tus citas , así tendrás tiempo de prepararte y reflexionar un poco sobre lo que debes hablar y no te estresarás.

Organízate

Establecer prioridades es importante, delega y haz un plan de trabajo. La planificación es primordial para lograr un desempeño efectivo tanto en tu vida como en el trabajo. Los japoneses se destacan por ser muy organizados, planifican la mayor parte del tiempo y solo dedican una pequeña parte a la ejecución. Si estás organizado no tendrás de que estresarte.

Y por último, y el más relevante, entrégale todas tus cargas a Dios. Él te levantará y ayudará en todo: confía y créele a ÉL.

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