Cuida tu salud mental

¿Cómo puede saber cuando usted está estresado?

- Si te duele mucho la cabeza.

- Si sientes mucho dolor de espalda y cuello.

- Si sufre usted de insomnio.

- Frecuentes cambios de humor.

- No sientes deseos de levantarte o no tienes deseos de ir a trabajar.

- La pérdida del cabello, la gastritis, las úlceras estomacales.

- La diarrea o el estreñimiento; el sarpullido o la compulsión por la comida: son claras señales de que usted está estresado.

Si usted está padeciendo algunos de los síntomas mencionados anteriormente, es hora de que ponga control a su estrés. Cuando usted logre controlar su estrés, de seguro que estará en la capacidad de controlar todas las enfermedades derivadas de éste.