Ahora que hace mucho calor, sobre todo en los estados del sudoeste de los EEUU, se nota más. Hay muchos más pacientes llegando a los hospitales por deshidratación, fatiga e insolación. Pero la verdad es que la población de EEUU consume mucha menos agua de la que recomiendan los médicos para estar bien hidratados.
Buena parte de la población recurre a las bebidas que no son agua, y aún peor, recurren a bebidas diuréticas como el café, el té y los refrescos.
Son muchas las enfermedades que pueden tener su origen en un desorden en la hidratación del cuerpo. El 60% de nuestro cuerpo es agua; el 85% de nuestro cerebro y el 75% de nuestros músculos son agua. La sangre es líquida, los ácidos digestivos también. Con el agua nos nutrimos, con el agua nos liberamos de las toxinas.
Si su orina es de un color amarillo oscuro, ¡usted está deshidratado! Si es más bien de un amarillo claro casi imperceptible, de un color parecido al del agua misma, entonces usted está haciendo lo correcto. Beba agua, ¡su salud depende de que lo haga!
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