Tejer, una técnica simple con la que puedes cuidar tu salud mental.
La depresión, el estrés, la ansiedad, los trastornos mentales están tomando control de las personas, quienes cada día tienen menos tiempo de realizar manualidades.
¿Por qué ya casi nadie teje o hace alguna manualidad como hobbie? Creo que somos más los que disfrutamos comprarla en vez de hacerla.
Para ser honesta, no recuerdo cuándo fue la última vez que vi a alguien tejer. De hecho, mi mamá, quien es una experta en esta artesanía, ha perdido el interés.
Beneficios de tejer para el cerebro
Tejer es muy similar a la meditación. Según afirma un estudio realizado por la neuropsicóloga clínica, Chatherine Carey Levisay; quien también es la dueña de Craftsy.com, un sitio web dirigido a los amantes del tejer.
En dicho website la doctora puso a prueba su teoría y entrevistó a más de 3,545 tejedores. Sorprendentemente, más de la mitad de los entrevistados confesaron sentirse feliz después de tejer por un largo rato. De hecho, admitieron que tejen cuando están bajo mucho estrés.
Según estudios el tejer libera dopamina, una hormona antidepresiva asociada con la sensación de recompensa en el cerebro. Además, también cuando tejes se libera serotonina, lo que nos ayuda a sentirnos cómodos y confiados.
Los neurocientíficos ven como positivo buscar otras formas creativas que ayuden a combatir los factores que influyen en el deterioro de la salud mental. Por lo que otras actividades como decorar pasteles, la música, la cocina, e incluso los crucigramas pueden servir para liberar el impacto negativo del estrés y, así, ayudarnos a cuidar mejor nuestra salud mental.
Carey aseguró que existe evidencia prometedora que apoya esta teoría, ya que tejer supone un complejo proceso neurológico. Esto ayuda a la concentración, ayudando a aquellas personas que padecen de déficit de atención.
¡Qué bien! Al fin la ciencia comprueba lo que ya es bien sabido por los artesanos desde hace ya mucho tiempo.
