Tomar esta agua de canela es una idea muy efectiva en el momento que queremos deshacernos de esa grasa indeseada. Obviamente, si queremos obtener buenos resultados debemos combinarla con actividad física y una dieta sana.
La bebida de agua de canela, limón y manzana toma no menos de veinte minutos para prepararla y te ofrece un día completo de bienestar. Si te encuentras en el grupo de quienes no la han probado, esta es tu oportunidad para descubrir sus beneficios.
Antes que todo, es bueno recordar que estos remedios por sí solos no van a hacer milagros. Las dietas detox están muy de moda y, aunque esta bebida tenga muy buenas propiedades, es importante de antemano tener en cuenta varios factores.
En primer lugar, que cualquiera de las recomendaciones naturales debe siempre acompañarse por hábitos adecuados de vida. Por lo que es necesario comer de forma equilibrada y variada y al mismo tiempo combatir el sedentarismo.
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En segundo lugar, debemos ser constantes. Si se quiere perder peso no basta solo con remedios naturales y buenos hábitos. También necesitamos voluntad y constancia.
De igual forma hay que entender que todas las personas no tienen el mismo metabolismo. Habrá a quien le cueste un poco más perder peso y quien tenga más facilidad para hacerlo,
Regla de oro: Debemos tener en cuenta ser perseverantes y aprovechar a su máximo nivel estas opciones naturales.
Por nuestra parte, lo primero que queremos hacer es animarte, cuidarte y que puedas descubrir los grandes beneficios que ofrece esta deliciosa agua de canela, limón y manzana.
Conozca los beneficios generales del agua con canela, limón y manzana
En esta receta que ofrecemos hoy, vamos a incluir unas ramas de canela, jugo de limón y una manzana verde. Estos alimentos son increíblemente saludables y, cuando se combinan, aumentamos sus bondades.
A continuación, te vamos a explicar todo lo que puede hacer por nosotros esta deliciosa bebida.
Una bebida cargada de antioxidantes
Tanto la canela, el limón o la manzana verde nos protegen del daño oxidativo que nos causan los radicales libres. Por ejemplo, con esta bebida conseguimos un gran aporte en polifenoles, los cuales son maravillosos para cuidar nuestra salud cardíaca.
Es bueno tener en cuenta que los antioxidantes por sí solos no van a hacer que perdamos peso.
Lo que ellos hacen es que promueven el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo. Se encargan de proteger las células y a su vez, cuidan el hígado –un órgano de carácter esencial para poder perder peso–.
Además, hay una curiosa regla que no falla nunca: todo alimento rico en antioxidantes tiene muy pocas calorías o grasas.
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Bebida de canela como poderoso antiinflamatorio
Los alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias pueden, por ejemplo, evitar problemas cardíacos o renales, combatir la retención de líquidos, y también protegernos de múltiples dolencias.
Tanto el limón como la canela nos aportan adecuadas vitaminas y minerales y son poderosos agentes antiinflamatorios para cuidar de nuestra salud.
Sirve para regular el nivel de azúcar en sangre
Esta es una receta llena de beneficios para nuestro cuerpo. Y consideramos que uno de los datos principales y más interesantes es que permite equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.
Por si no lo sabías, la canela se considera uno de los mejores alimentos para protegernos de la diabetes tipo 2 y del síndrome metabólico.
De forma tal que su actividad especial va dirigida a nuestras enzimas digestivas y de forma adecuada permite descomponer los nutrientes para regular cualquier exceso de azúcar que haya.
Si, además, la canela la combinamos con la manzana, podremos “captar” mucho mejor la glucosa y de esta manera conseguir que su actividad sea mucho más lenta. Todo este conjunto cuida de nuestra salud y al mismo tiempo de nuestra línea.
La grasa se hace menos resistente
Recordamos una vez más que esta agua de canela, limón y manzana no va a hacer que perdamos peso de una forma rápida.
Lo que hace esta agua es favorecer que ocurra esto al activar nuestro metabolismo. De esta manera, podemos quemar esas grasas molestosas de forma mucho más fácil con solo seguir unos hábitos de vida adecuados.
Una de las bondades principales del agua de canela es que sirve para desintoxicar nuestro organismo. Es diurética, saciante, digestiva y como mencionamos anteriormente, cuida de nuestra salud cardíaca.
Es importante resaltar otro detalle clave y es que consigue que la grasa sea menos resistente. Muy especialmente, aquella almacenada en el abdomen.
Tanto es así que, si empezamos a consumirla por espacio de 15 o 20 días, empezaremos a ver buenos resultados, siempre y cuando estemos llevando una dieta adecuada.
Si logramos conseguir que la grasa sea más fácil de eliminar, debemos dale las gracias a la manzana verde, y muy especialmente a sus enzimas.
Además de lo medicinal que es esta agua de canela no dudes en ningún momento en consumir la propia manzana verde de forma natural, por lo menos, 3 veces por semana. Al consumirla de este modo, tendremos los beneficios de la pectina, esa fibra que se encuentra presente en la piel de la fruta.
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Cómo preparar el agua de canela, limón y manzana
Ingredientes
1 litro de agua
El jugo de 1 limón
1 o 2 ramas de canela (10 g)
2 manzanas verdes
Preparación
Justo como te hemos señalado al inicio, esta bebida la tendrás lista en poco más de 20 minutos.
Para lograrla, lo mejor es elegir dos buenas manzanas verdes de cultivo orgánico. No olvides lavarlas bien, luego córtalas en rodajas (no es necesario que retires la piel) y reserva.
A continuación, toma el jugo de limón y mézclalo con el litro de agua.
Casi está hecho, falta poco. Solo te queda añadir la canela en rama y las manzanas al líquido anterior.
Lleva la bebida a la nevera durante un par de horas.
Si es tu gusto, puedes optar por dejar esta agua durante toda la noche para que la manzana, la canela y el limón puedan liberar sus propiedades.
Al otro día, podemos ir bebiendo un poco de esta agua antes de nuestras comidas principales.
Podrás notar lo bien que te va a sentar.
¿Quieres intentarlo hoy mismo?
